하루에 물2리터 마시기 시작한지 벌써 한달이 됐어요! 처음엔 억지로 생각날때마다 마셨지만 이제는 습관이되서 하루에 2.5리터까지 마시기도해요! 이렇게 되기까지 저는 몇가지 규칙을 가지고 있었어요ㅎ

1. 아침에 일어나서 공복에 물 한잔마시기.
2. 밥먹기전에 물 한잔마시고 밥먹기. - 밥먹기전에 물마시고 밥먹으면 배가 고파도 어느정도 가라앉아서 폭식을 안하게 되더라구요ㅎㅎ
3. 운동할때는 물 수시로 마시기.

이것만 지켜도 하루에 물2리터는 금방 마시더라구요! 물마시기 한 후부터 피부도 좋아지고 얼굴이 환해졌다는 이야기를 많이 들었어요! 어릴때부터 여드름때문에 고민이 아주 많았는데 지금은 다 없어졌어요! 그리고 공허한 느낌에 배고프지도 않은데 뭐먹기, 폭식도 다 없어졌구요! 왜 예전엔 물을 이만큼 안먹었을까 후회도 될 정도로 효과를 많이 누리고 있답니다ㅎㅎ