다이어트

배는 안고픈데 허기진 느낌에 고구마빵 도전!

다신다이어터

유지YEONG 1 2 2 1
2015.12.12 22:20 | 조회수 2,398 | 좋아요 12

삶은 고구마를 으깨 계란 노른자2개,두유(우유) 5숟갈을 섞고 흰자는 머랭치기해서 섞으면 끝! 전자레인지 5분돌려주니 완성♡

건포도아니고 고구마 껍질👉👈 견과류나 건포도 넣어도 진짜 맛있었겠는데 없었어요ㅜㅜ

엄청 간단하고 든든해요👍>_<강추~
꿀에 찍어먹으니 달고 더 맛있었어요~
(참고-꿀: 칼로리가 높고 당분이 많아 다이어트 시 많이 먹으면 좋지 않다...고 합니다^^쪼끔 찍어먹기~)

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댓글 (100)

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오듕
|01.23 13:49

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오 진짜맛있겠어요♡

다시돌아가고파
|01.12 19:11

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저도 한번 해봐야겟어요
지금당장 먹고프네요

쀼쀼뀨뀨
|01.11 18:08

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고구마 점심 저녁으로 먹고 있는데 질릴 때 한 번 해봐야겠어용~ㅎㅎ

콩듀
|01.09 10:34

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와 진짜 잘만드셨네요 ㅠ 엄청 폭신해보여요!! 저도 두번정도 만들어 봤는데 겉에만 빵같고 안쪽은 그냥 고구마 으깨논거 먹는것 같더라구요 ㅠ 뭐 가 문제인지 ㅠㅠ

Selena02
|01.08 22:14

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도전해봐야겠어요

쭈윤이
|01.08 14:10

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요거 담에 도전해야쥐!

노오오오력
|01.08 00:21

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헉 엄청 꿀팁이네요 저도 해봐야겠어요!

172에 52
|01.07 09:39

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저도빵엄청 좋아하는데 다이어트하면서 못먹어서ㅠㅠㅠ 이거 맛나겠네요ㅎ 꼭해먹어야겠어요!

zmffoswld
|12.24 00:05

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오랜방황의끝 아항!!!낼 해봐야겠어용ㅋ
배고플때 간식으로 먹어야겠어요

유지YEONG
|12.23 22:59

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꼬꼬마펭아리 단백질파우더빵 등 종류가 많더라고요~도전해보셔요!😆
양갱2 정확하진않지만 재료로 칼로리계산하니 꿀빼고 280?정도였어요😊 딸2아들1맘 저는 손가락 두개 크기 만한 작은고구마 4개 까서 넣었어요~고구마크기를 찍어올린다는게 깜빡했네요ㅠㅠ

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