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유지기 보상 아침 식단

 다신다이어터

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칼로 잘라서 4등분 해 먹었는데 아이스크림 하나 먹기 힘들어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당 충전 됐지만 배고픈 느낌 😂 보상이지만 탄단지 비율은 맞춰서 먹는단것~ 아침으로 탄수화물 지방 올리고! 단백질 모자라면 점심 저녁에 먹는거죠!

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