한달동안 다들 열심히 저두 제 나름대로 열심히 하였습니다
그리고 드디어 결과를 보여 드리는 날이 되었구요
모두모두 수고하셨어요
그리고 성재쌤도 감사하고 6기 체지방감량반분들도 감사합니다
10월달에 쉬다가 일을 하게 되고 더 얄심히 다이어트 하다보니 몸이 좀 안좋았고
댓글도 많이 달지 못해 미안한 마음입니다

이제 결론을 얘기하겠습니다
어제 시간내서 인바디 측정하러 갔다가 헛탕치고 국민건강보험공던에서 측정했었는대 인테리어 공사하면서 아직 설치 못하였다고 담주에 오라고 하셔서 다시 회사로 오늘 다시 시간내어 보건소가서 돈내고 인바디 측정
키가 너무 작게 나왔습니다 아
결과에도 영양이 많이 미쳤을듯 한데요

근육양이 1.3키로나 빠졌네요 이상합니다
우리집 체지방계에선 근육량이 40%대였다가 50%대로 첨으로 인생에서 근육량 함량이 제일 많았는데 물론 그람으로 하면 아주 조금 0.2정도?빠졌는데
이 인바디에선 1.3키로나 제가 느끼기에도 근육량 늘은 것 같았는데 ㅠ.ㅠ
체중은 3키로 삐졌네요

체지방도 1.3키로 빠졌네요

0.6% 체지방 내려갔어요
집에선 1.8% 빠졌고
아무래도 키차이가 어마무시 한듯
또 기계가 달라서다르게 나올거구 ㅠ.ㅠ
복부지빙률 0 85에서 0.83으로 아주아주 만족합니다 아직 한참한참 멀었지만요

신체균형은 이렇구요 다 떨어졌네요

내장지방먄적이 많이 올랐네요 왜그런지알수가 없네요

신체발딜 점수1점 올랐네요

눈바디는 이렇게 변하였어요
만족합니다
앞으로도 꾸준히 할거예요
저두 언젠간 납작배가 돼고 옷도 티하나만 걸쳐도 예쁜 몸 그리고 딱 붙는 옷도 입는 날이 올거라 믿어 의심치 않아요
다신6기에 선정해주신 트레이너쌤 다신에 감사드립니다
예전에 이런식사 못한다고 했는데
가르쳐주신대로 식사하니 체력도 괜찮고 포만감도 오래가고 이식습관 앞으로도 계속 이어갈거예요 운동도 꾸준히 할겁니다
사랑합니다 고맙습니다