168/ 95에서 72키로까지 감량(고지방 다욧)
- 리바운드빠잇
- 2016.11.05 20:50 | 조회수 3,275 | 좋아요 3
168/ 95에서 72키로까지 감량(고지방 다욧)
냠남냠 네 저는 주로 브로컬리(혹은 양송이. 단호박) 양파 버터에 볶아 소금간하구 생크림넣어 스프 만들어 먹구 삼겹살. 소고기 반절갈아 야채 듬뿍 함박 스테이크 . 삼겹살. 갈비탕. 추어탕. 등등 먹구요 네이버 카페 LCHF 검색해 들어가심 정보 많이 있어영^^
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출처 : 저탄수 고지방 LCHF / 키토제닉 다이어트 (Ketogenic Diet) | 네이버 카페
