다신6기 선정 전부터 계획 되어있었던 제주도 여행을 종료기간 전에 가는 바람에 끝까지 최선을 다하지 못했습니다. 이점.. 매우 안타깝게 생각하고 있습니다.

열심히 도전하셨던 체지방감량반 여러분들 모두 수고하셨습니다.

1. 인바디 측정을 늦게 했습니다. (11/7)

결론을 얘기하자면..

다신6기 시작 전 -> 후 비교시
체중 : 96.6 -> 95
체지방 : -0.8kg
근육량 : -0.8kg

엉망이네요 ㅠㅠ

제주도 가기 전 체중이 93.5kg이었는데 말이죠..



사실 다이어트를 103kg부터 달려오면서 정체기를 맞이하기도 했습니다. 최근 5년내 최저 체중을 기록하기도 했는데 그때부터 관리가 잘 안되었던거 같구요

특히 여행가서 상당히 망가져왔습니다.


다신6기 도전자로 선정되서 열심히 했었는데 개인적으로 너무나 아쉽습니다만

얻은 것이 있습니다.

가장 중요한 건강을 찾았습니다.

그리고 식단관리와 홈트레이닝을 꾸준히 할 수 있다는 것
여행에서 돌아온지 얼마 안되었지만, 집에서는 식단이 확실히 지켜지는거 같습니다. 운동도 물론이구요 ㅎㅎ

다이어트는 장기 레이스인만큼 꾸준히 할 수 있도록 하겠습니다.

다신 6기 도전은 여기서 끝났지만 저의 도전은 계속 된다는거~~

트레이너 코치님 그동안 악플 너무 감사했어요 ㅎㅎ
잊지 않겠습니다 반드시 살 빼서 복수 하겠습니다 ㅋㅋ


-----추가-----

2. 눈바디 사진

일전에 중간점검시 찍었던 사진으로 올려봅니다;;

체육관서 찍었어야 했는데;; 집에서 보니 비교가 잘 안됩니다 ^^;;