21시간 단식 후 간식.
- 고구마싯어
- 2016.11.10 14:17 | 조회수 361 | 좋아요 0
21시간 단식 후 간식.
저도 화요일부터 3일짼데 하루에 300g씩 빠져서요~
하루에 얼마만큼 빠졋어요?
학교가자! 저는 원래도 잘 가는데 1식하고 나선 더 잘 가요. ㅋ 아무래도 단식후 처음 먹는 음식이 중요한것 같아요. 전 무조건 요거트에 과일 혹은 볶은 귀리, 사과즙같이 위에 부담 안 되면서 소화에 도움되는 것들로 먹는데 효과 좋아요
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