저도 그렇게 생각해서 먹었거든요
김치와 먹었을때와 그냥 먹었을때 비교해봤을때
같이 안먹었을때가 몇백그램이라도 빠져서
지금은 기를 쓰고 정석 다욧트 식단으로 먹고 있어요

아침 그릭요거트+ 단감 1개
칼로리 160칼로리.
점심 고구마 + 구운계란 + 블랙커피
칼로리 180칼로리
저녁 구운계란 + 두유 한팩
180칼로리

대략하루 520칼로리 섭취기준으로 하루하루 연명하고있어요ㅠ

제기준으로 보았을때 많기보다는 두부에 김치때문에 칼로리가 높아보여요.. 고구마와 샐러드.두부 이렇게가 좋을꺼같아요..제가 김치와두부를 먹어보니 몸무게 줄이기 힘들었어요 깜놀하고 김치 끊었어요

날씬하게. 일단. 아침 필수구요~^^
공복시간이 길면 인슐린 분비로 배쪽에
지방이 ㅜㅜ. 저녁은 활동량이 줄어드니
최대 적게. 단백질위주로 드셔요
고구마.샐러드 또는 닭가슴살 샐러드
셋중에 1개만 빼심 적당할듯 해용~^^
저희 쌤이 말씀해주셨음요

날씬하게. 저도 정확히는 모르지만 공복시간이길면 지방축적이잘되는체질로바뀔수있다고 들어서용 ㅠ

날씬하게. 전 아침에 운동을해서 안먹으면 안돼겠더라구요 ㅠ 공복시간이 너무길어서 지방이오히려쌓이는기분이랄까ㅠ