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식판을 다시 꺼내자~!!

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오랫만에 글을 쓰네요...^^;;

한달동안 운동도 접고 운둔생활하고...신장에 이상이생겨

항생제복용후 부작용으로 부종과 체중증가로 고생하고있는

비키니마미랍니다..ㅠㅠ

이대로는 안될것같아 서랍속에 넣어둔 식판을 다시 꺼냈어요~^^

아침은 곡물쉐이크, 점심은 현미밥과일반식, 저녁은

단백질쉐이크로 식단을짜고 한달다욧 시작합니다~!!😎

1일차 점심은

현미잡곡밥 140g
항정살 100g
버섯, 김치, 파래무침, 땡초한개, 쌈장조금

맛있게먹고 병원진료날이라 나가봐야겠어요~^^

울님들도 맛점하시고 행복한하루 되세요!!~😄😄

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