검증 완료 된 방법입니다ㅋㅋ 줄넘기로 3개월만에 20키로 감량 후 정체기가 왔어요. 6000개~7000개까지 갯수를 올렸지만 안빠지더라구요. 맘이 급해져서 이리저리 알아보니 몸이 적응해서 그렇다는 글귀를 보고 바로 헬스를 다녔어요ㅋㅋ첨엔 관장님이 시키는대로 자전거10, 웨이트10, 런닝머신40 요렇게만 했어요. 근데 다음날 바로 몸무게가 줄더군요. 한달10키로 감량했고 그뒤로 운동량을 늘려가며 7키로 더뺐어요ㅋㅋ그렇게 안줄더니 하루만에 바로 줄더라구요. 확실히 운동 종목 바꾸는게 효과 탁월합니다ㅋㅋ
