다이어트

[11자 복근 챌린지 : 0주차 2일째]

운동시간: 1시간 50분 강도:상
유산소+웨이트+마일리사이러스 운동과 더불어
크런치 1분 *5회
윗몸 일으키기 30회 * 5회
윈드밀 20*3회
빨리 복근이 생겼으면 좋겠어요 :)

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