오늘은 피자가 넘 먹고싶어서 떠먹는고구마피자 만들었어요#~~
맨 아래에 빵 대신 위트빅스 가루난걸 얇게 넣어주시구
(식빵 등으로 대채하셔두되구 없으시면 안넣어두돼여)
고구마를 으깨서 펴발라줍니당~
그위에 토마토소스바르고!
넣고싶은 재료 다 때려넣어서 토마토소스와 한번 볶아줍니다~~
그리구 아까 고구마 으깨어 담았던 곳 위에 펴발라주기!
저는 통조림콘두 듬뿍 넣었어요!
치즈도ㅎㅎ... 저는 저지방슬라이스치즈한장, 모짜렐라 치즈 30g넣었어요! 칼로리부담되시는분은 요기서 치즈양을 감해주시면되겠으나 그래두 이왕먹는거 맛나게먹자고~~
사실첨에는 슬라이스치즈는 반만넣었는데 ㅜ먼가 허해서 중간에 추가해서 나머지도 넣었어요...ㅋㅋ
전자레인지에 치즈 녹을 정도로 돌려주면 완성~~
오븐있으신분은 오븐에 꾸워두 맛날듯해요 ㅎㅎ (전 없어서..)
쭉쭉 늘어나는 치즈!!
존맛!! 입니다 ㅎㅎ
토마토소스맛에 묻혀서 고구마맛은 잘 안나네요...ㅋㅋㅋ 담엔 좀 적게넣어봐야겠어용
이케 치즈도듬뿍 재료도 듬뿍 넣어 총 칼로리 450정두 되어요~단백질도 30g!!정도로 듬뿍!
맛도최고! 칼로리가 낮은 편은 아니나 피자먹고싶을때 해먹으면 아주 꿀 레시피일 듯 해요! 😆
욕심도 채우고 포만감두 대박이구 맛도 대박이었네요~~♡♡
2
1
4
1
1
1
3
2
