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[11자 복근 챌린지/1주차] 63

다신다이어터

비앙키
2016.11.22 10:01 | 조회수 409 | 좋아요 0

1주일동안 금요일 하루빼고 식단 300칼로리로 제한하고
운동은 일요일 하루 빼고 기본 1시간 이상씩 유산소 운동했다!

오늘 아침 공복 몸무게는 55.5
확실히 어제 저녁에 운동안하니까 공복 몸무게는 큰 변화가 없는듯,,
그래도 안먹으니까 허리둘레는 줄었당!
역시 뱃살 빼는 데에는.안먹고 화장실 잘 가는게 답인거같다 나한테는

일단 체지방률이 감소해야 복근이 보이든 말든 할 거 같아서
살을 빼고 있긴 한데..
좀 지켜보다가 복근 운동도 시작해야 할 것 같다 ..ㅎㅎ
어제 인바디 결과
체지방률 17.8% 복부지방률 0.80

허리둘레는 63이네융

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댓글 (8)

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비앙키
|11.24 19:39

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푸딩82 그렇게 봐주셔서 감사합니다..ㅠㅠ

푸딩82
|11.23 13:54

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비앙키 그렇구나 지금도 너무 늘씬하셔서요 ㅠㅠ

비앙키
|11.23 13:44

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jlovej ㅋㅋㅋㅋ감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 어제 먹었더니 바로 2키로 찌네여ㅠㅠ

비앙키
|11.23 13:44

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skunk10 서서히 줄여나가다가 이번에 좀 빡쎄게 식단 조절한거여서 할 수 있었어요! 사람이 이렇게 안 먹고도 이렇게 살아 갈 수 있구나를 느꼈어요..ㅋㅋㅋㅋ

비앙키
|11.23 13:42

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푸딩82 몸이 너무 잘 붓는 체질이라 운동을 안 할수가 없어요...ㅜㅠ

black@heart
|11.22 14:23

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날씬하신데 먹으면서 다이어트하세요.^^♡

천마산
|11.22 13:10

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하루에 300칼로리요?헐~어지럽지 않으세요?저는 엄두가 안 나네요.

푸딩82
|11.22 12:15

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운동 안하셔도 될듯...

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