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하루 세끼+간식 식단

 다신다이어터

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순서대로 아침 간식 점심 저녁 입니다

간식은 오전 오후 나눠서 먹구 있어요

한끼분량으로 닭가슴살소세지 100g 밤호박100g 항상 이렇게 계량해서 먹구있어요

적당한것 같은가요?

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