운동 후 바로 단백질 섭취 정말 중요한 듯요
- 고지를향해
- 2016.11.25 11:35 | 조회수 1,434 | 좋아요 3
운동 후 바로 단백질 섭취 정말 중요한 듯요
꿈을향해아자^^ 아몬드브리즈에 퍼스트빈 쉐이크 타서 먹고 있어요 근력 해야 하는데.. ㅠㅠ 운동은 스피닝 2년 정도타고 있어요 자세 제대로 배워서 탔더니 팔근육이랑 복근 엉덩이 허벅지라인이 달라졌어요
살빼자 화이팅 네 헬스장이랑 집이 좀 멀어서 그 전엔 못챙겨먹었었는데 그땐 근육이 다시 줄거나; 0.1키로씩 붙곤 했는데 지금은 0.5키로 붙은적도 있고 확실히 다르네요
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