<<11월 24일 목요일 ~~ 11월 27일 일요일>>
🍳식단일지🍫
주말에 폭식~~다시 평일에 식단 조절 빡쎄게~~~
<<11월 24일 목요일 ~~ 11월 27일 일요일>>
🏋운동일지🚴
계획해 놓고 못한 운동들도 있고 추가 된 운동들도 있습니다~~
이번주에는 운동을 제대로 못한거 같아요~~ ㅠㅠ
내일부터는 다시 빠샤빠샤~~
<<1주차 바디사진>> 50kg
운동 한지는 한달쯤 됬는데~~ 몸무게는 변하지 않고 있네요~~
정체기??같은게 온거 같아서~~ 운동방법과 식단에 좀더 신경 써야 할거 같아요~~
<<2주차 계획!! 하체중심!!>>
