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최근에 느낀건데

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한가지 음식을 먹기보다는..
다양하게 조금조금 먹는게 더 포만감이 있는것 같아요!
특히 저칼로리 식단으로 짜면 다이어트에 좋구요.
좀비식단이라고 하나?
무의식중에 먹는 음식은 포만감도 덜들고 과식하기 쉽다네요.

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