view-top

12월 06일 (음식 558kcal)

오늘은 운동을 거의 못했어요 (ㅠㅠ)
그래도 폭식은 없었고 식이조절도 성공했으니
반정도는 성공한 거라고 봐도 되겠죠 ^^;

날씨가 추우니까 밖에 나가 걷는게 좀 무섭네요

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

558.5/ 904

0/ 151

성공
(195)

아침식사 : 348kcal (62.31%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
오뎅국 (1/2인분, 100g) 87kcal
고추장삼겹살 (1인분, 10g) 34kcal
메추리알 (2회분, 17g) 30kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) 20kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 15g) 22kcal

점심식사 : 35kcal (6.27%)
아몬드 (5개, 6g) 35kcal

저녁식사 : 176kcal (31.42%)
프리고 리코타 치즈 (1.5회분, 30g) 45kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분,40g) 5kcal
발사믹드레싱 (1종지,14g) 28kcal
양상추 (1인분,70g) 8kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 20kcal
[이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분,90g) 70kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12월 06일 (음식 915kcal)

다음글 12월 06일 (음식 1006kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동