view-top

2주차2일째(음식1063칼로운동실내자전거1시간 이소라다이어트체조)

 다신다이어터

view-사진

아침(105칼로리)
바나나70칼로리
호박즙35칼로리

점심(481칼로리)
밥반공기161칼로리
고등어구이70g170칼로리
톳나물두부무침100칼로리
잔멸치50칼로리

간식
단백질쉐이크+저지방우유200칼로리

저녁(187칼로리)
도토리묵무침320g90칼로리
과일스무디97칼로리

물2리터
실내자전거1시간400칼로리
이소라다이어트체조323칼로리
운동후 구운계란흰자3개90칼로리

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3일동안 식단조절

다음글 오늘부터 다시 시작하자

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동