다이어트

간단한 오늘아침

그릭요거트에 카카오닙스 볶은현미 사과 섞어먹다가 빵이 먹고싶어서 모카빵에 발라먹은 아침~~
억지로 제한하지않고 빵도 먹고 먹고싶은거 먹으면서 적당히 먹는 습관을 기르고있어요
빵 먹어도 30g만 먹으니 269칼로리의 건강한 식단이 되네요 ㅎㅎ

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