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간식으로 좋은 에너지바

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준비물
1.내가 좋아 하는 견과류(저는 오트밀 아마씨 아몬드 캐슈넛 호박씨 해바라기씨 크린배리)크린배리는 맛없을까봐넣었어용
2.올리고당 또는 꿀
3.흑설탕
4.종이호일또는 유선지

순서
1.견과류를 넣고 한번 볶아줍니다 가볍게
2.살짝 견과류를 식히고 살짝 부셔줍니당(전 지퍼팩에넣고 밀대로 가볍게 밀었어용)
3.설탕 올리고당 또는 꿀을넣고 약한불에 녹여줍니다(많이뜨거우니 조심 ㅠㅠ저누화상입었어요 ㅜㅜㅜ흑흑)살짝 꾼덕거릴때까지...
4.불을꺼고 견과류를 넣고 섞어줍니다
5.유선지를 깐 네모난 반찬통같은곳에 덜어넣고 모양을 잡고 눌러줍니다
6.식혀줍니당
7.너무 굳기전에 칼로 모양되로 짜르면 끝


사먹는 것보다 훨씬좋더라구용 재료도 남아서 또만들려구용
간식으로최공❤️💕❤️💕

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