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12월 13일 (음식 911kcal)

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20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

911/ 2568

0/ 428

성공
(1229)

아침식사 : 319kcal (35.02%)

찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
강성원우유 (1컵, 100ml) 65kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩,190ml) 45kcal

점심식사 : 257kcal (28.21%)

쌀밥 (1/4공기, 52g) 76kcal
양지머리 (1회분, 100g) 176kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g) 5kcal

오후 간식 : 78kcal (8.56%)
[매일유업] 아몬드브리즈 바리스타블렌드 (1팩, 110ml) 37kcal
강성원우유 (1컵, 50ml) 32kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal
닥터소이지 바질시드 100 (1/2회분, 2g) 3kcal

저녁식사 : 257kcal (28.21%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
찐고구마 (1개, 50g) 63kcal
찐감자 (1개, 50g) 42kcal
오이 (1개, 100g) 8kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) 45kcal

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