view-top

12월 13일 (음식 1254kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1254/ 1904

340/ 317

성공
(673)

점심식사 : 500kcal (39.87%)
쇠고기국 (1소대접, 250g) 500kcal

오후 간식 : 258kcal (20.57%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
설탕커피 (1/2컵, 102ml) 21kcal
CU 커피우유 (1회분, 270ml) 182kcal

저녁식사 : 496kcal (39.55%)
참치김밥 (1인분, 300g) 496kcal

운동 : 340kcal
등 근력 (100분) 100kcal
스피닝 (40분) 240kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12월 13일 (음식 1855kcal, 운동 162kcal)

다음글 12월 13일 (음식 1029kcal, 운동 358kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동