다이어트

하루 단백질 50g 섭취 집착하세요~

다신다이어터

열심열심존버존버
2016.12.13 23:35 | 조회수 1,622 | 좋아요 1

저는 탄수화물 중독인데요 단백질을 집착하듯이 하루 50g씩 먹으니 자연스럽게 탄수화물이 줄더라구요
물론 근력운동도 자주는 아니지만 꾸준히 하고 있구요ㅎㅎ
특히 닭가슴살은 소화시키는데 칼로리가 소모될뿐만 아니라 포만감도 좋고 입맛도 떨어져서 좋습니다

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댓글 (10)

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열심열심존버존버
|12.21 02:42

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살은뼈건강 지방이 더 들어갈거예요 칼로리 생각하셔서 닭가슴살로 드세요~

살은뼈건강
|12.18 17:42

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닭 안심을 자주먹는데 기능이 비슷하겠죠?

쭝짱쭝찡
|12.17 01:12

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채우기 어려운거샅아요ㅠㅜ

쭝짱쭝찡
|12.17 01:12

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근데 생각보다 50

열심열심존버존버
|12.16 23:49

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아이곸ㅋㅋㅋㅋ 50kg이라니ㅋㅋㅋㅋ 수정했습니다

날씬한청춘
|12.15 18:45

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오오 ㅎㅎ 참고하겠습니다!

주디브라운
|12.15 12:03

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제목이 50키로라고되잇어섴ㅋㅋㅋ 깜놀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

강철체력남
|12.14 22:38

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감사합니다.

태이만세
|12.14 22:16

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저도 탄수화물 중독인데 한번 해봐야겠네요^^

164cm/54kg
|12.14 13:32

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네 ㅎㅎㅎㅎ 저도 하루에 사진이랑 똑같은 모양으로 챙겨먹고있습니다ㅎㅎㅎㅎㅎ 근데 제목에 50kg라고되어있어서 놀랐네요

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