view-top

12월 12일 (음식 1621kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

1621/ 1390

340/ 232

실패
(123)

아침식사 : 201kcal (12.40%)

카스테라 (1개, 60g) 201kcal

점심식사 : 535kcal (33.00%)

[오뚜기] 부대찌개 라면 (1인분, 130g) 515kcal
배추김치 (2소접시, 120g) 20kcal

저녁식사 : 867kcal (53.49%)

찹쌀도우넛 (3개, 210g) 621kcal
꽈배기도너츠 (1.5개, 63g) 246kcal

간식 : 18kcal (1.11%)
박하사탕 (1개, 5g) 18kcal

운동 : 340kcal
필라테스 (60분) 288kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12월 13일 (음식 1180kcal, 운동 352kcal)

다음글 12월 13일 (음식 1449kcal, 운동 260kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동