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12월 14일 (음식 1404kcal, 운동 352kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

1404/ 1390

352/ 232

성공
(106)

아침식사 : 482kcal (34.33%)

[오리온제과] 촉촉한초코칩 (1봉지, 22g) 102kcal
(농심) 꿀꽈배기 더블스윗 (1회분, 80g) 380kcal

점심식사 : 530kcal (37.75%)

[오뚜기] 부대찌개 라면 (1인분, 130g) 515kcal
배추김치 (1.5소접시, 90g) 15kcal

저녁식사 : 252kcal (17.95%)

호떡 (1회, 110g) 252kcal

간식 : 140kcal (9.97%)

[파리바게뜨] 제주녹차 카스테라 (1회분, 50g) 140kcal

운동 : 352kcal

플라잉 요가 (60분) 300kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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