다이어트

언제 어디서나 쉬운 뱃살 운동??? 드로인 운동

다신다이어터

륜ee
2016.12.18 02:28 | 조회수 1,288 | 좋아요 4

제가 요즘 하고잇는 가장 쉬운 뱃살 운동인
드로인 운동이예요

기구도 필요없고 시간장소를 따지지않는 쉬운 운동이예요

배에 힘을 주는 것만으로
뱃살이 빠지고 허리근육이 강화된다니 대박

문제는 의식할때는 배근육을 단단히 붙잡고 잇다가도 의식을 놓치는 순간 볼록 해지는게 문제죠 ㅠㅜ

그래도 생각날때마다 열씨미 하고잇어요
걸을때도 앉아잇을때도 ㅎㅎ

저와 같이 드로인운동 해보실래여?

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 5개월차 다이어트ing ~ 다신입문기념!

다음글 폭식하고 싶어질 때

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

초코슈크림
|03.09 12:26

신고 0 공감 0

저도 이거해보려구요!!!

롱롱돼지
|12.21 21:51

신고 0 공감 0

이거 은근히 오래하기 힘들더라구요. 그래서 지하철탈때 의식적으로 어디정거장까지 해야지! 이러면서 해요ㅎ

하유늬마미
|12.20 15:22

신고 0 공감 0

눼~~!!

콩비
|12.19 00:34

신고 0 공감 0

오오오

토마토쥬
|12.18 21:00

신고 0 공감 0

저두 요새 열심히하구있어요ㅎㅎ

진호아빠
|12.18 19:45

신고 0 공감 0

성공하세요

10키만제발
|12.18 17:58

신고 0 공감 0

오오오

애니사랑
|12.18 13:28

신고 0 공감 0

해볼게요.

샤샤샤사
|12.18 10:49

신고 0 공감 0

저는 버스타구 서서갈때 꼭해요! 계속 의식해야되서 좀 힘들디만 습관들이려규요~~

다요요요욧
|12.18 09:23

신고 0 공감 0

이게 진짜 간단하면서도 가장 어렵더라구요 어느순간 힘이 풀려 있고...계속 의식하면서 해봐야겠어요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동