출산한지 만3년반이 지났는데 여전히 출산직후같은 몸매,
뺐다가 다시 찌는 현상 반복..ㅜㅜ
그 이유는 먹는 것으로 스트레스를 푸는 것이 가장 큰 것 같고 둘째는 생리전 달달한 것을 참지못하기 때문인 것 같아요.
1단계
간식, 술, 라떼, 라면 햄버거 등 인스턴트 끊기
샐러드용 야채류 항상 준비해두기!
6시 이후로 물만 먹기....ㅡㅡ;;;
이것부터 시작해보렵니다!
2단계
다음주에는 홀딩해둔 헬스장 다시 다니기 시작해야겠어요.
3단계
헬스장 기간 얼마안남았으니 다시 요가원 등록하구요.
요기까지가 12월 계획입니다.
