다이어트

간식을 먹어요.

저는 식사량을 줄이고 밥량을 줄였더니 식사후 4시간이 지나면 너무 배가 고파요.
그래서 우유한잔 또는 삶은 계란등의 간식을 먹어요. 그래야 폭식없이 소량 식사로 버틸수 있거든요.
비타민 C D 프로바이오틱스 유산균 이렇게 먹어요...

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