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12월 22일 (음식 818kcal, 운동 140kcal)

배고파아아아 ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

818/ 1052

140/ 175

성공
(199)

아침식사 : 135kcal (16.50%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal

점심식사 : 278kcal (33.99%)
[이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩,220g) 278kcal

오후 간식 : 270kcal (33.01%)
1시 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
3시 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
밤9시 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

저녁식사 : 135kcal (16.50%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal

운동 : 140kcal
청소 (40분) 140kcal

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