아침 스피닝 다녀와서는 점심먹고
집안일 하다보니
입도 심심하고 배도 출출하고..
단백할 시간 화이트를 꺼내듭니다!
단백할 시간에 정신이 뺏겨 먹느냐고
내용물을 못 찍었어요ㅋㅋㅋ
꾸덕꾸덕한 식감이 좋고 먹고난 후 든든해요
저녁까지도 배가 고프지않았으나
늦은시간 배가 고플까봐
요러케 간단히 먹고 다신 30일 챌린지와
훌라후프 1시간 열심히 운동했어요ㅋ
단백질 함유량이 11g 일권장 섭취량의 20%나 되다보니 늘 신경쓰고 먹던 단백질 권장량 이제 좀 덜 신경쓰게 되었어요ㅋ
나의 근육을 지켜줄것 같은 단백할 시간
저의 건강한 다이어트에 큰 도움이 되리라고 믿어 의심치 않아요^^
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