한달변화 166.6cm 오구오구에서 오치리로
- 해낸
- 2017.01.05 13:05 | 조회수 3,760 | 좋아요 3
한달변화 166.6cm 오구오구에서 오치리로
꿍이사랑♡ 정말 친절한 답변 감사드립니다....! 말씀해주신 운동 하고 사진 올릴수 있도록 할게요!!!!! 새해 복 많이 받으시고 즐거운 하루 되세요:-) 근력위주로 운동하고 오겠습니닷....!^^* 얼굴살이 제일 고민이었는데 저렇게 운동하면 같이 빠질것같네요 히힣
스쿼트,와이드스쿼트,플랭크,하체복근,사이드밴드 등 하체와 복근위주로 해주시면 바로 효과보실걸요??^^ 어깨라인이 여리여리하셔서 일단 살빠지면 상체는 자연스럽게 여리여리해지실거니까 근력위주로 딱 한달만 해보셔요^^
유산소는 지금 그대로 걷기와 스트레칭정도만 충분히 해주셔도 좋을것 같아요^^
꿍이사랑♡ 흡 과찬이세요...! 근력운동 결심이 막 샘솟는 댓글 감사합니다...! 읽고 두근두근 했어용 🤣 스쿼트나 플랭크같은 운동 해주면 될까요~?
