2016.6월부터 62kg에서 시작 현재 55kg
전 먹는것은 포기못하고 소식으로 먹을것은 다 먹고있어요 그래서 더이상 안빠져요 딱 유지만하네요
근력위주로 운동했구요 한시간반정도로 운동하고
한 종목당 10개도 못했는데 이제는 20회*5회 100개씩 꼭하구요 체력 받쳐주면 150개 하는데 거의 100개는 무조건합니다 아마 이상태에서 식이조절만 하면 더 빠질듯한데요 ... 근데 먹는유혹만큼은 진짜 조절안되네요.. 그래도 열심히 해볼게요~~앞자리4자리 나올때까지 안나오면 유지만되어도 전 만족합니다 이제 운동안하면 불안해서리 ~~다들 홧팅합시다~~
