푸바전지현 지금 6일정도 바싹햇는데 2키로정도 감량햇어요*^^*

꾸준히 하세요.몸무게 변화가 오면 행복해져요

저는 하루 세끼를 다이어트식단으로 챙겨먹다보니 스트레스를 많이 받아서 오히려 치팅데이때 음식앞에서 절제를 못하고 폭식하게되더라구요ㅠㅠ 그래서 요샌 아침을 먹고싶은 음식을 먹되, 첫날엔 한 숟가락 남기고 다음날엔 두 숟갈 이런식으로 먹고싶은 음식을 먹으면서 그 양을 줄였구요 저녁에는 다이어트 식단으로 챙겨먹었더니 스트레스도 덜 받고 살도 쉽게 빠졌어요 다이어트 식단만으로 계속 먹다보면 삶의 질이 떨어진다는 생각이 드는게 정상이에요! 다이어트 식단도 좋지만 먹고싶은 음식 드시면서 양을 조금씩 줄여 나가는 것도 좋은 방법이에요~

끊임없는 다이어트를 하다보면 그럴때가 있죠...ㅠㅠ 우리 같이 힘내요!!!

이렇게 드시면 너~~~~~어무 힘드시겠어요 폭식도 올것같고 그래도 이렇게 드시고 운동하시고 대단합니다