하루나 이틀에 한개씩 먹을 간식 소분
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스트롱다이어터
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- 2017.01.05 18:33 | 조회수 855 | 좋아요 0
하루나 이틀에 한개씩 먹을 간식 소분
무조건 자제보다는 이렇게 소분하면 폭식도 안하고 좋죠^^ 폭식이라는게 이왕 먹은거 오늘 다 먹자 하고 먹는 심리도 있으니 오늘 이만큼 먹고 낼 또 먹으면 되지 하면 집착도 줄어들죠 또 멀리보면 회식이나 약속등 어쩌다 고칼로리음식이나 과식해도 요요같은거도 방지되구요^^
하루먹을 간식량을 소분해두고 하루동안 나눠먹는게 간식이나 과자 못끊는 다이어터들에겐 도움이 많이 된다고 하더라구요^^ 저렇게 해두면 무의식적으로 마구 먹지는 않을테니 도움이 많이 되시겠네요^^
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