다이어트

연어파프리카볶음밥

다신다이어터

살찐고얌
2017.01.06 11:57 | 조회수 880 | 좋아요 2

파프리카 하나, 연어 캔 하나, 밥 한주걱?정도 넣고 후추 조굼 뿌리고 볶으면 끝이예요
기름은 연어캔안에 있는 기름을 조금보리고 그대로 사용했구요 소금도 욘어캔에 어느정도 간이 있기에 따러 더하지는 않았어요 밥은 잡곡밥인데 귀리,렌즈,율무등등 쌀하고 잡곡하고1:1 비율정도예요 빠르게 간단하게 먹을수있어서 자주먹어요 ㅎㅎ

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댓글 (13)

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ttudi
|02.19 14:53

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한끼양인가용?!

껄룩껄룩떼껄룩
|01.14 23:24

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맛있겠네요!! 배고프다ㅠㅠㅠ

보통에서날씬
|01.11 23:57

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해먹어봐야겠어요!!!

빼박삼심대
|01.11 23:49

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맛있을것같아요^^

볼리브
|01.10 20:44

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진짜 맛있겠어요~

링고푸딩
|01.10 16:18

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전래 맛있어보여요ㅜㅜㅜ

살찐고얌
|01.09 23:10

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신이문욱 연어 210 잡곡밥 170 파프리카 11 이렇게 약 400정도 되는것 같아요

신이문욱
|01.09 22:34

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칼로리 얼마나 되나용?

뽐삐예삐
|01.07 23:48

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배고플때먹음 맛있겠네요

육아다이어터
|01.07 22:27

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연어캔 사놓고 어떻게 먹을지 몰라 썩어가는 중이었는데 좋은 레시피네용

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