5년전 학창시절에 10키로 감량 후 (70키로☞60키로)
키 164센치 몸무게 60키로
쭉 유지하다가 최근에 살이 찌면서
이대로는 안되겠다 싶어 운동을 다시 시작했습니다.

저는 찌고 빠지는 살들이 모두 티가 나는 체질입니다
2키로만 쪄도 티가 나고 빠지면 또 빠져보이는터라
어떻게 보면 동시에 단점이면서 장점인 체질


▷운동은 8월부터 꾸준히 하였고 주말이면 야식도 먹고
식단은 하지 않았습니다.
12월은 잠깐 놀았네요.(운동을 안해서 사진이 없음)

▷1월인 지금 대충 라인은 잡혔지만
여전히 살들과 이별을 못한.. 뱃살
그리고 몸중에서 팔뚝살이 제일 많아요 ㅠㅠ하

1월부터는 식단(닭가슴살)을 해볼려합니다.
다가오는 6월 미국여름휴가를 계획중이라
꼭 ! 성공해서 돌아오겠습니다 !!! 아자!!

모두같이 다이어트를 불태워봅시다!!

+ 운동후 혈당이 떨어지기 때문에 닭가슴살과 약간의 탄수화물(고구마)로 채워주면 아주 좋다네요
참고로 물을 하루에 1리터 이상 마셨습니다 꾸준히~
그리고 닭가슴살을 원래 좋아해서 너무 맛있습니다! ㅋㅋㅋㅋ이게 다이어트가 될지.. 해봐야 알듯하네요
팁을 공유해주시면 감사드립니다 ㅎㅎ

혹시 궁금한게 있으면 댓글주세용 . . .

8월 운동시작

9월 사진각도가 잘 잡힌+몸에 힘줌

10월 ??다시 찐건가?? 각도가 문제인듯..

11월 위에서 찍으면 좋아보입니다 . .

1월 사진은 각도 빨인가요?ㅠㅠ나름 8월보단 차이가 있습니다 만.. 몸무게는 총 -4키로 빠졌습니다.