다이어트

30대.후반으로 꺽여버린 간호사입니다
교대근무중이고요..애기가 셋..막둥이가 6살....
더이상 가족계획은 없구요...이젠 절 위해 살아갈려는
애기엄마입니다.

결혼전에는 58~60kg정도였는데 3교대근무..하루한끼. 폭식. 식사시간 5분에서 10분. 인스턴트. 야식. 음주

머 이런 좋은것들 때문에 20kg이 넘게 불어버렸네요.
난 결혼도ㅠ했고 애도 낳고 일도 다니고..
이렇게 바쁘게 사는데 살찐게.대수야...그랬었는데
어느 순간 그냥 너무 내가 한심해지더라구요..
작년에 이 프로그램으로 운동하다가 3kg정도
뺐었는데..역시 이놈의ㅠ습관이 무서운거 같아요
오후근무 끝나고ㅠ집에오면..먹기시작하더라구요..
식탐은 안없어져요..그래서 원상복구...

새벽근무 6시부터 16시
오후근무 14시부터 00시
야간근무 22시부터 담날 8시
종일근무 6시부터 00시까지

생체리듬이고ㅠ머고 없어요..그냥 퇴근하면 떡실신..
이제.좀 달라질까해서 신청합니다
다이어트는 식이가 80%라고 들었어요..
다 같이 열심히ㅠ해 볼까요???

다이어트.계획은.이렇습니다

44세.전에 55만들기!! 열심히 할께요