다이어트

식사하고 2시간 후

다신다이어터

연두우 1 1 1
2017.01.16 17:44 | 조회수 796 | 좋아요 2

운동을 언제 할 지 몰라 고민하시는 분들이 있는데요~ 언제 하는 개 좋냐고... 식사하고 2시간 후가 운동 최적 타임!!! 이러고 해요오~~~ 식사하고 2시간 후에 운동을 할 수 있는 여건이 된다면, 그 때 해보세용용~ 잠자기 전에는 반신욕이나 족욕을 하구요오~~~

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댓글 (7)

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ASH
|01.26 09:20

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저녁 먹고 해야갰어여

55사이즈되고시퍼
|01.17 01:46

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저녁식사후에 해야겟네여 정보 감사합니다!!

i마지막다이어트i
|01.17 00:55

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어쩐지 저는 식사후(일반식기준) 1시간은 소화가 덜 되어서 운동하기 적합하지 않은 상태예요. 그래서 1시간후에 운동해야할경우는 쉐이크를 먹는데 2시간이 최적타임이였군요

20170753kg
|01.16 22:29

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아하 좋은정보😚😥😉감사염!!

람율맘
|01.16 19:51

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그죠~~~하루한번도 안빠지고 하고있어요~^^

연두우
|01.16 19:50

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람율맘 우왓!!!굳뜨으~~~ 아주 아주 좋은 습관이세용~~~ 다만, 매일하시면, 30분도 충분하실 것 같기도 하공~ 헿~

람율맘
|01.16 19:46

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저도 하루 1시간씩 꼭 반신욕한답니다 쪼아용쪼아

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