다이어트

다리책끼우기

다신다이어터

오하이요 1
2016.01.04 10:26 | 조회수 1,035 | 좋아요 4

다리 책 끼우기로 살을 뺀다고 합니다
그리고 지금하고 있는 저는 다리사이에 아무거나 앉을때는
무조건 낍니다 처음에는 가벼운걸로하고 무게 있는거로 늘려가면 좋아요 할때 엉덩이에 힘주고 허리를 피는게 중요해요

그리고 설거지할때 다리사이에 말랑한 공 끼우고 하면 운동되고 자세교정 되요

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댓글 (6)

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|01.22 17:33

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저 하고있습니다ㅎㅎ

미니렐라
|01.06 19:13

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일명 책벅지!!저도 얼른 해야겠어요!!하필 다리가 이래서ㅠㅠ

자몽냠냠
|01.05 17:35

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저도 전에 해봤는데 사이즈는 조금 줄더라구요! 꾸준히 못해서 아쉽..ㅠㅜ

또니쮸
|01.04 14:17

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책벅지 저도 효과봣습니다

다욧중...
|01.04 12:15

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얼른 해볼께요!!

볼살돼지
|01.04 10:54

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도움이되나요?!

1

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