다이어트

와~~처음으로 물 먹기 성공햇네요~^^

다신다이어터

성냥 1
2017.01.17 21:30 | 조회수 3,137 | 좋아요 2

한달을 조금 넘겨서 성공하긴 햇지만~~
정말 뿌듯하네요^^
처음 시작한 몸무게는69.
한달이 된 지금은 67정도
아직 3kg정도 밖에 빠지진 않았지만.
물 먹으니 군것질 이 많이 줄어들긴 한거 같아요~~
ㅋ
집에서 홈트는 훌라우프 일주일에 3번정도
시저킥.
스쿼트 20회 2세트 씩.
스피닝 일주일에 3번정도

아직은 미미하지만.
먼저 5킬로 감량해서 다시 비포 에프터 올려볼께요^^

성냥님이 성공한 30일 도전

30일 하루 2L 물마시기

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댓글 (13)

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청윤
|01.20 17:12

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물이중요하군용!!

멘탈승리
|01.20 14:20

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전 잘하다가 안먹고있는데 대단하세용

성냥
|01.20 10:21

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감사해요~~
근데 왜 제눈엔 아무것도 차이가 없는것 처럼 보여요ㅜㅜ
식이 잘 못지키면 1킬로는 그냥 올라가더라구요.
왠지 그냥 물살인듯~근육운동을 해야하나봐요~ㅜㅜ^^

돼지야아아아
|01.20 08:01

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전 식단조절보다 물먹는게 더힘들더라구요..

lovely45
|01.20 00:26

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허리 차이가 .. 대단하셔요

harinee
|01.19 16:38

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물 많이마시기 정말힘들던데ㅠㅠ 물만마셔도 저렇게 빠지네요

Emerald
|01.18 13:48

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와..물마시기 도전 완료하는거 진짜 힘들던데..본받아야겠어요ㅠㅠ대단하십니다👍

살빼돼지야!!
|01.18 12:23

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배가빠지신게딱보이셔요!

미련둥이
|01.18 12:09

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뱃살이 확실히 차이가...

Chiccc
|01.18 11:27

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허리라인이 달라보이내용!!

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