다이어트

참을성과 인내심이 정말 필요하네요!

다신다이어터

빼자521
2016.01.06 09:11 | 조회수 332 | 좋아요 1

3개월동안 11kg 감량을 하면서

체중감량을 위해서 식사량을 반으로 줄이고
활동량을 두배로 증가시키니까,
순간 확 눈에 띄는 체중감소는 안보이지만,
천천히 감량되고 있다는걸 느낄 수 있더라구요.
정말 폭식이 안좋더라구요.

그순간 억제시켰던...놓게 되버리게 되요. 으악~
식탐이란 놈이 끈임없이 늘어난 위를 자극해서 자꾸 먹으라고 자극하더라구요.

★★★참을성과 인내심이 정말 필요하더라구.

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댓글 (6)

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빼자521
|01.07 00:44

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48kg☞76kg
30kg 증가 요인은 맥주와 고칼로리 안주
이제 겨우 11kg 감량후 맥주는 워낙에 좋아하는지라, 이제는 안주로는 야채와 아예 안먹는거..일행들이 삼겹살에 치킨 먹을때 나는 풀떼기로..나도 기름진거 먹고 싶다고요.ㅠㅠ

짱혀니
|01.06 21:49

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저도 그렇게 느낀답니다ㅠㅠ 모든지 꾸준히가 중요한거 같아요

jjson45
|01.06 09:44

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맞아요.다이어트시작하고 12년동안 네번동안 18kg 22kg 15kg 15kg 찌고빠지고를 반복했어요. 지금은 원래상태로 다시돌아왔죠.

다이어트신되자
|01.06 09:36

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제가 그랬답니다..다시시작해요 그래서ㅋㅋㅋ

뿐야
|01.06 09:22

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엄청 공감합니다!!이때 참았던 식욕이 폭발해서 감당이 안되요ㅠㅠ그동안 어찌 참았는지;;;어여 깊숙한곳으로 식욕을 가둬야할텐데 큰일입니다ㅠㅠ

환아맘
|01.06 09:22

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이넘의 식탐을 ㅜㅜ

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