과식후운동후취침
-
trus
1
- 2017.02.01 21:02 | 조회수 940 | 좋아요 0
과식후운동후취침
저도이렇게해봐야겠어요!!꿀팁감사합니다!
잼나는 티비 프로틀고하면,후딱1시간가요.속도는 그리빨리안하고도,1시간이면,500키로칼로리 소모되더라구요~참고로,정방향과반대방향 번갈인 5분간격 하면 더좋데요~끋나고,다리 뻗어주는 스트래칭 꼭하구요~의자나 식탁에 두팔뻗어 걸치고 몸은 기역자로 숙이데 허리는펴면,자동다리는 쫙 뒤가 땡기게 되거든요 그거를 20초버티기 5회?정도하면,다리가 덜 피로하더라구요
비밀 댓글 입니다.
1
