다이어트

단백질보충으로는 회 !

다신다이어터

꼬물이잼 1
2017.02.02 20:48 | 조회수 797 | 좋아요 2

단백질보충으로 보통 닭가슴살을많이 드시잖아요? ㅠㅠ
닭가슴살 1인분(100g)은 109칼로리구 단백질함유량이 38퍼정도되요 그렇지만 송어회는 1인분(100g)에 115칼로리정도되고 단백질함유량이 무려 88퍼에요!!
단백질보충하고싶으실땐 회로하세요! 연어-방어,광어 등등 다른회들도 지방함유는적고 단백질함유량이높아요! 다만 가격이비싼게함정이죠ㅜㅜ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 80->59 식단

다음글 96➡️63~64 감량 팁!!

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

꼬꼬리꼬@
|02.07 08:02

신고 0 공감 0

감사합니다~

파송송송
|02.06 22:13

신고 0 공감 0

와 ㅠㅠ 회 좋아하는데 저도 다음엔 회로 먹어야겠어요 ! ㅠㅠㅠㅠ

제니스타
|02.03 14:23

신고 0 공감 0

회 먹고싶어요~~

Dietfor15kg
|02.03 08:51

신고 0 공감 0

와...,단백질함유량 차이가 어마어마하네용..,.진짜 비싼거 말곤 회가 짱인듯ㅠ

boribo
|02.03 02:50

신고 0 공감 0

헐.. 다음부턴회로먹어야겠어요ㅠ!!!

마지마규ㅠㅠ
|02.03 01:05

신고 0 공감 0

그렇군요!

옆집누나얌
|02.02 22:00

신고 0 공감 0

우어~ 오늘 저녁 치즈한장 먹었는데 넘먹고싶네요. 이시간에 ㅜㅜ

chocotam
|02.02 21:57

신고 0 공감 0

감사합니다~~^^

또롱구
|02.02 21:33

신고 0 공감 0

도움이 됐어요 감사해요^^

초이찡
|02.02 21:10

신고 0 공감 0

감사해요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동