다이어트

단백질보충으로는 회 !

다신다이어터

꼬물이잼 1
2017.02.02 20:48 | 조회수 795 | 좋아요 2

단백질보충으로 보통 닭가슴살을많이 드시잖아요? ㅠㅠ
닭가슴살 1인분(100g)은 109칼로리구 단백질함유량이 38퍼정도되요 그렇지만 송어회는 1인분(100g)에 115칼로리정도되고 단백질함유량이 무려 88퍼에요!!
단백질보충하고싶으실땐 회로하세요! 연어-방어,광어 등등 다른회들도 지방함유는적고 단백질함유량이높아요! 다만 가격이비싼게함정이죠ㅜㅜ

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댓글 (10)

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꼬꼬리꼬@
|02.07 08:02

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감사합니다~

파송송송
|02.06 22:13

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와 ㅠㅠ 회 좋아하는데 저도 다음엔 회로 먹어야겠어요 ! ㅠㅠㅠㅠ

제니스타
|02.03 14:23

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회 먹고싶어요~~

Dietfor15kg
|02.03 08:51

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와...,단백질함유량 차이가 어마어마하네용..,.진짜 비싼거 말곤 회가 짱인듯ㅠ

boribo
|02.03 02:50

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헐.. 다음부턴회로먹어야겠어요ㅠ!!!

마지마규ㅠㅠ
|02.03 01:05

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그렇군요!

옆집누나얌
|02.02 22:00

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우어~ 오늘 저녁 치즈한장 먹었는데 넘먹고싶네요. 이시간에 ㅜㅜ

chocotam
|02.02 21:57

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감사합니다~~^^

또롱구
|02.02 21:33

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도움이 됐어요 감사해요^^

초이찡
|02.02 21:10

신고 0 공감 0

감사해요

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