마릴린위너고아라 항상 너무 수고많으시고 잘 알려주셔서 감사드려요💕❤️😍😉

🍴 일일 식단 평가

일일평가 세번째날이에요 🙈💖

식단은 완료 후 제목을 수정중에서 완료로 수정해주세요 💗

과일이 가득한 샐러드라 단맛이 느껴지셔서
드레싱이 없이도 맛난 점심식사를 하셨을것같아요 💗

간식도 챙기려 노력해주시고 훌륭해요🙈🌸

사과즙의 경우 희석해서 드시기보단
집에 즙이 많이 남아 어서 먹어 치워야 해요 !
하시면 물에 희석해 드시기보단
점심전 간식으로 하루 한번만 드신뒤에
수분은 우린차종류나 연한 아메리카노로 채워보셨으면 해요 🌸

단맛이나는 수분은 가끔 활력을 줄수있지만
수분량을 채울때에 더 강한 음식의 욕구를 가져오는단점도 있기때문이랍니다 ✨
손에다 메모하신 닉네임은
지워지셨을지 .. 괜히 궁금한 밤이네요 😆

타코야끼는 .. 안녕 ! ! 아시죠?! 💗


오늘 하루 정말 수고하셨어요 ✨
좋은꿈꾸시길 바랄게요 😸

따로 저렴한 전자식 체중계를 사기어려우시다면,
체중계 사진 올리신뒤 눈금을 정확히 보셔서 댓글로 숫자를 기재해주실수있으실까요 ~? ☺💗

점심 샐러드랑 두부욤

혹시 전자 체중계는 없으실까요 ? ㅠ_ㅠ..
체중을 정확히 보기 힘들어서
숫자로 나타나는 체중계 이면
좀더 확실히 체중을 체크 할수있을것같아요 💗