☑️ 전날 취침시간 - 2월4일 am10시00분

☑️ 기상시간 - 2월4일 pm 3시30분

☑️ 근무시간 - 휴무



🍙 아침 - pm4시30분 꼬막비빔국수


🍙 점심 - pm7시00분 키즈요플레2개


🍙 저녁 - pm7시50분 설렁탕,흰밥반공기



▪ 수분 섭취량 - 2L이상

▪️ 활동량 - 특별사항없음


▫️ 하루 소감 - 몸살감기 기운이 있어서 따뜻한 설렁탕(먹으면 안되는줄 알지만 약을 먹어야해서요...ㅠㅠ의사샘이 빈속에 약먹지말라고하셔서...)이랑 흰밥을 먹었고...야간에 일을 하다보니 아이들 방학이라 낮에도 잠을 설치고 해서 피곤이 누적되어 몸살이 난것같아 오늘은 운동도 식단도 엉망이지만 약을먹고 일찍 잠자리에 들려고 합니다...내일 체중도 걱정이되긴 하지만 일단은 몸을 추스려야해서요...이번주는 휴무도 오늘 하루 뿐인지라..ㅠㅠ 마음속으로 생각해놓은 식단과 운동이 있는데 못하니 많이 안타깝습니다..컨디션이 별로라 그런지 배고프지는 않았는데 옆에서 챙겨줘서 먹었어요...빨리 몸추스리고 제대로 열심히 해야겠다는 생각뿐입니다...속상하네요..