1월 20일 55.5
2월 7일 54
ㅡ2차다이어트

키는 164입니다

7살 4살 아이를 둔
38살 아줌마이구요

운동은
홈트레이닝하고있고 ㅡ30분정도
다신 30일도전보고
매일 조금씩합니다
갯수는 버티는만큼이라
많이는하지않고 꾸준이는 할려고합니다

식이요법은 한달 4주중
황금기 1주만
기초대사량 1000칼로리 먹고
나머지 3주는
일일필요칼로리 1800칼로리먹고
유지기간했습니다

1월 한달 1차 다이어트
56.5에서 55.5빼서 유지했고

이번 2차 55.5에서 54 로 빠져서
ㅡ기초대사량이 올랐는지 더 잘빠지네요
3주 유지할려고합니다


3월 3차 52키로
4월 4차는 49.999999키로해서
봄에 스키니입고 다니고싶고
뒷테만큼은 20대이고싶네요 ㅎㅎ

다들 화이팅하시구요
중간중간 또 사진 올리겠습니다^^