☑️ 전날 취침시간 - 오후11시
☑️ 기상시간 - 오전 6시30분
🍙 아침 - 오전 8시25분
요거트 포도6알 방울토마토6알
간식 오전9시20분
삶은계란하나
🍙 점심 - 오후 1시
잡곡밥 버섯볶음 시금치무침 미역줄기
간식 오후 1시30분
견과류
간식 오후4시 30분
견과류
🍙 저녁 - 오후 5시40분
닭가슴살 양상추
▪ 수분 섭취량 - 100 500 800 500
총 1900
▪️ 활동량 - 없음
▫️ 하루 소감 -와..생리 며칠전부터는 열심히해도 안떨어지는 ㅎㅎ그래도 오늘 생리 시작했으니까요 곧 빠지겠죠 ㅎㅎ
오늘도 일찍자야겠어요!!!~~~
