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플랭크, 천칼로리 후기

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70.8키로

66.2키로

4.6키로 감량했네요
천칼로리 맞추기 좀 힘들었어요
최대 천백안넘기려고 (천칼로리대라고 생각하며😭) 했네요
다른 도전과는 다르게 계속하기는 좀 힘들겠어요
점심은 먹고픈거 먹는 스미식단하니 더 힘듬ㅎㅎ

플랭크하며 할수있는 시간 늘어나고 체력 늘어나서 뿌듯해요!

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be_slim님이 성공한 30일 도전

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