다이어트

2개월 여정

다신다이어터

밤의별 1
2017.02.10 13:20 | 조회수 970 | 좋아요 0

2개월동안 PT받으면서 햇습니다 1시간웨이트30분유산소햇구요 근무여건상 3교대여서 식단은 닭가슴로 다먹었습니다 진짜 값진 경험이고 돈으로살수없는 시간이엿습니다 ㅎ 다들 할수있습니다 힘내세요

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댓글 (14)

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밤의별
|02.14 16:22

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두큰두큰꽁 네감사 합니다

두큰두큰꽁
|02.14 15:39

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노력한 값진결과군요~~대단하세요

밤의별
|02.11 00:21

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다이어터_킴 프로틴 운동후먹엇어요 몸무게곱하기2배 단백질드셔야좋아요

다이어터_킴
|02.11 00:18

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밤의별혹시 운동후 단백질 음식이나 프로틴 따로 챙겨드셨나요? 계속 질문드려 죄송해요ㅠ

밤의별
|02.10 23:35

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다이어터_킴 네 저도 쌀밥 도먹엇어요

다이어터_킴
|02.10 23:14

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밤의별 현미밥말고 쌀밥먹어두 괜찮을까요?ㅠ

밤의별
|02.10 22:43

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다이어터_킴 탄수화물을 줄이면 근육량이빠져요 더드셔야될듯요

다이어터_킴
|02.10 22:26

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밤의별 전 탄수화물없이 닭가슴살만 먹어서그런지 근육량도 같이줄어들던데 부러워요ㅠ
근육유지가 넘 힘드네요ㅠ

밤의별
|02.10 17:21

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사랑스러운님 ㅎㅎ 다할수있습니다

사랑스러운님
|02.10 17:18

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완존 부럽네요..어떻게~~말이 안나옵니다...난~뭐지?? ㅠㅠ
노력해야겠네요...나도 그랬으면~~

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